A História e o Percurso
Ricardo Almeida cresceu em Coimbra e praticou atletismo durante a adolescência. O contacto próximo com o desporto despertou o seu interesse pela anatomia, pelas articulações e pela forma como a estrutura corporal reage a esforço, lesões e recuperação.
Licenciado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra e especializado no Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra, acumulou 22 anos de prática focada na coluna vertebral e biomecânica. A sua experiência clínica levou-o a dar cada vez mais importância aos hábitos fora do consultório — desde as horas sentado às escolhas do colchão e da almofada.
01
Suporte Postural
A coluna não deixa de existir quando nos deitamos
A dor cervical afeta hoje cerca de 203 milhões de pessoas em todo o mundo. A investigação em biomecânica mostra que um apoio inadequado da cabeça e do pescoço durante o sono altera o alinhamento da coluna cervical — durante a noite, as estruturas articulares e ligamentares continuam a necessitar de suporte postural para evitar sobrecargas.
203 milhões
pessoas com dor cervical no mundo (GBD 2021)
Para si
Um apoio pensado para acomodar a curvatura natural do pescoço em vez de o obrigar a adaptar-se a uma superfície plana.
02
Design Anatómico
Cabeça e pescoço devem funcionar em conjunto
Estudos de biomecânica que comparam diferentes alturas de almofada mostram que o apoio escolhido influencia diretamente o ângulo cervical e a distribuição de pressão ao longo do pescoço. Tratar a cabeça e a região cervical como um bloco único, como acontece numa superfície plana, ignora essas diferenças.
Para si
Um desenho com geometria diferenciada que cria zonas de suporte específicas para a cabeça e para o pescoço.
03
Versatilidade
Existem posições diferentes para dormir ao longo da noite
Estudos com sensores de movimento mostram que, em média, passamos mais de metade do tempo de sono na posição lateral e cerca de um terço de costas, mudando de posição várias vezes ao longo da noite. Uma almofada pensada para uma única posição deixa de fazer sentido assim que o corpo se vira.
mais de 50%
do tempo de sono é passado na posição lateral
Para si
Geometria versátil adequada tanto para decúbito dorsal (de costas) como para decúbito lateral (de lado).
04
Conforto Lateral
O ombro não deve disputar espaço com a almofada
A investigação sobre espuma viscoelástica mostra que este material distribui o peso de forma mais uniforme pela superfície de contacto, reduzindo pontos de pressão concentrada — particularmente relevante para quem dorme de lado, posição em que o ombro suporta grande parte do peso do corpo.
Para si
Recortes laterais com funções biomecânicas que criam espaço para o ombro, promovendo um alinhamento neutro.
05
Engenharia do Produto
Forma é tão importante como o material
A evidência científica disponível aponta para uma almofada com formato contornado e uma altura central entre 7 e 11 cm como a mais associada a menor dor cervical relacionada com o sono. Sem essa geometria, mesmo a espuma de maior qualidade não resolve o problema por si só.
7–11 cm
altura central associada a menos dor cervical
Para si
A combinação entre a suavidade necessária para o conforto e o desenho anatómico correto.
06
Experiência de Uso
Uma boa almofada deve desaparecer da nossa atenção
A espuma viscoelástica amolece com o calor do corpo e molda-se à cabeça e ao pescoço sem exigir ajustes manuais, voltando lentamente à forma original quando a pressão é removida — é esta propriedade que permite o relaxamento muscular ao deitar, sem ter de procurar a posição certa todas as noites.
Para si
Uma zona central intuitiva que posiciona a cabeça sem necessidade de ajustes manuais contínuos.
07
Medicina Preventiva
Prevenção começa antes do aparecimento do desconforto
As projeções da carga global de doença apontam para um aumento de cerca de 32,5% nos casos de dor cervical até 2050. Como ortopedista, vejo esta tendência todos os dias em consulta — e a prevenção, tal como acontece com a postura durante o dia, começa muito antes das primeiras queixas.
+32,5%
aumento projetado de casos de dor cervical até 2050
Para si
A oportunidade de otimizar a postura noturna antes que surjam queixas ou tensões acumuladas.
